Pelle spenta, colorito opaco, macchie e disidratazione: sono tutti i sintomi di stress, cattiva alimentazione, poca cura del proprio viso. È possibile però correre ai ripari: eccoti cinque consigli top per far risplendere di nuovo la pelle di viso e corpo.
1. La tua routine quotidiana di bellezza
Sembra scontato, ma molte donne dimenticano quanto sia importante mantenere una pelle idratata e pulita. La pelle va curata con prodotti specifici e naturali: oli e creme per il corpo, sieri e trattamenti di bellezza mirati per il viso.
Ogni giorno, dopo la doccia, (meglio se con l’uso di saponi naturali) è importante ripristinare il giusto livello di idratazione. Per il corpo, l‘ideale è usare creme neutre senza petrolati o parabeni.
Il segreto per ottenere morbidezza e idratazione costante sta nell’applicare, prima di qualsiasi crema, poche gocce di olio per il corpo: i più indicati sono l’olio di albicocca, di mandorle dolci, di cocco e di Argan.
Il viso ha bisogno invece di sieri mirati: sì quindi ad applicare, mattina e sera sul viso perfettamente pulito, sieri concentrati per contorno occhi e labbra, e una crema specifica in base all’età e al tipo di pelle.
2. Lo scrub esfoliante
Almeno una volta alla settimana, poi, prima della doccia il consiglio è di concedersi uno scrub naturale.
Per il corpo va benissimo un’emulsione di zucchero di canna grezzo con olio di oliva: si applica sul corpo e si si insiste in particolare sulle zone più secche come i talloni e i gomiti.
Sul viso invece potete optare per gli scrub naturali proposti in farmacia ed erboristeria, oppure prepararne uno da voi sempre con zucchero e olio, ma con l’aggiunta di due cucchiaini di miele per regalare dolcezza e protezione.
3. Alimentazione sana
Una pelle sana e luminosa è il risultato di un benessere generale dell’organismo: è importante fornire idratazione, vitamine, amminoacidi e tutti i minerali essenziali. Ciò si ottiene mangiando almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno e bevendo molta acqua.
In particolare, le verdure che donano luminosità alla pelle sono carciofi, cetrioli, pomodori. Il pesce a la frutta secca come mandole e noci, inoltre, grazie ai preziosi Omega 3 e Omega 6, regalano nutrimento e idratazione.
Che cosa evitare? Esistono cibi e sostanze che vanno limitati: ad esempio il caffè e tutte le sostanze eccitanti, come nicotina, cola, the. Vanno poi preferiti sempre gli alimenti freschi o cotti al momento rispetto agli insaccati e ai prodotti industriali, ed è utile, almeno una volta alla settimana, depurare l’organismo con una tisana drenante a base di erbe.
4. Via dallo stress
Lo stress, le ansie, le corse della vita di tutti i giorni aumentano la produzione di radicali liberi da parte dell’organismo, favorendo il processo di invecchiamento.
È utile concedersi dei momenti di relax, sia durante il giorno che nei fine settimana. Bastano pochi minuti: un po’ di meditazione, un bagno caldo rilassante con poche gocce di olii essenziali come l’ylang-ylang, una passeggiata, aiutano a smaltire la tensione e rilassano l’organismo.
È importante separare la giornata in momenti: lavoro, impegni familiari, impegni sociali, ma anche qualche minuto per se stesse, per ricaricare la batterie.
5. Controllare il proprio stato di salute
Disturbi come squilibri ormonali, malattie, e fasi della vita come la menopausa o l’adolescenza causano importanti cambiamenti nell’organismo, e la pelle ne risente. Per questo è fondamentale tenere sempre sotto controllo il proprio stato di salute, e fare attività fisica quando possibile, meglio ancora se all’aria aperta. Bastano 20 minuti di camminata al giorno per chi non ha tempo: recarsi al lavoro a piedi o accompagnare i bambini a scuola sono un ottimo modo per sgranchire le gambe e favorire l’ossigenazione dei tessuti, che regala una pelle più luminosa.
Testo a cura di Annabelle Short
Sono Annabelle Short, una sarta con oltre 5 anni di esperienza. Adoro confezionare capi con i miei due figli, Leo (9 anni) e Michelle (11 anni). Divido il mio tempo tra Londra e Los Angeles e scrivo per Wunderlabel. Mi trovi su https://www.facebook.com/wunderlabel.co.uk/ per scoprire qualcosa in più su di me e sulle mie creazioni artigianali.
